Голодание во время похода. Экстремальные условия +

 

Голодание во время похода. Экстремальные условия

Голодание во время похода. Экстремальные условия

Очутившись в некой критической ситуации, постарайтесь бороться с ней, и, в первую очередь, лишиться подавленности и негативных мыслей, ведь в экстремальной ситуации самоконтроль, и адекватная реакция на происходящее важна как никогда. От этого может зависеть ваша жизнь. Добыча пропитания в диких условиях в любом случае тоже отнимает силы, а самой пищи может быть недостаточно, или она может вызывать расстройства пищеварения, что также негативно скажется на самочувствии всего организма. Во время контролируемого, лечебного голодания, люди, которые не ели на протяжении месяца, выпивая не меньше трех литров воды в сутки, наоборот, становились бодрее и оптимистичнее. Но если путешественник переносит достаточные физические нагрузки, они все равно постепенно слабеет. Но отмечено, что это происходит значительно меньше, нежели при малом или недостаточном питании для полноценного поддержания сил. Так что можно отметить, что вынужденное голодание во время похода может быть более полезным.Добровольное голодание. Лечебные последствия голодания. Учитывая этот фактор, человек, лишенный пищи, может не тратя лишнего времени и сил для добычи пропитания, добраться до лагеря в течении двух-трех недель, продолжая путь при условиях вынужденного голодания.

Не ускоряйте свое передвижение, следите за дыханием. Конечно, спустя три-четыре дня, вы заметите, что идти немного сложнее, нежели на полный желудок, но пусть вас это не смущает. Сил в человеческом организме хватит намного больше, чем три дня. При условии, что у вас достаточно питьевой воды. При спокойном темпе движения около 4 км/ч и нормированной нагрузке, человеческий организм израсходует примерно 4 тыс. килокалорий.

При отсутствии пищи, это эквивалентно, примерно 600-800 грамм веса. Для людей с нормальным весом, утратить четверть от массы своего тела не является критичным. Исходя из этого, вы можете прикинуть, на сколько дней ваших сил точно хватит. Добровольный голод в экстремальных условиях может спасти вам жизнь. Второе дыхание. Спустя 4-5 дней, голод в организме пройдет. После этого ваш организм начнет питаться собственными запасами подкожного жира. Эндогенное питание (так называется питание на запасах жира в организме) является полноценным питанием, для поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека. Однако, иногда будет чувствоваться некая слабость, что естественно. Примерно через неделю, у разных людей по разному, самочувствие должно улучшиться, человек ощутит прилив энергии и бодрости во время лечебного голодания. Физические возможности организма, при том условии, что активный двигательный режим сохраняется на том же уровне, должны сохраняться. Конечно, усталость при мышечных нагрузках наступает быстрее, и на восстановление сил требуется больше времени, но все же, организм функционирует полноценно.

Что же дальше? Выход из голодания. Настройтесь на то, что скорее всего вы нескоро еще поедите. Тогда на подсознательном уровне, чувство голода и мысли о еде немного отпускают. Не разговаривайте о еде, отстранитесь. Если на вашем пути встретились дикорастущие съедобные растения или ягоды, запаситесь ими наперед. Сейчас есть не стоит. Они пригодятся для восстановления организма в дальнейшем, сейчас же, пока еще организм работает на запасах жира в теле. Если наестся на половине пути, станет только хуже. Если вы уже вошли в голодание, продолжайте идти в таком режиме. Лишь только когда безопасное место уже близко, можно начинать выходить из голодания.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Tags:  

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>